Foto: Walkerssk via Pixabay Ein Workshop für Liebes‑, Paar- und andere Beziehungen – auch der zu sich selbst Wer solo oder gemeinsam auf eine Reise geht, hat sich vermutlich auf ein Ziel festgelegt. Oder man macht sich einfach auf den Weg – auch ohne konkretes Ziel. Selbst dann hat man/haben die Reisegefährten ein paar Meilensteine […]
Glücklich und gesund mit der eigenen, individuellen Ausrichtung Weiterlesen »
Foto: Jupi Lu via Pixabay Sei dein eigener Star – lebendige Beziehungen aktiv gestalten Mitunter kommen wir an Grenzen … in unseren Beziehungen oder unserer Fähigkeiten und Geduld – in Situationen, in denen wir bisher nicht gewesen sind. Gelegentlich schleichen sich Zweifel über einen gewissen Zeitraum ein. Dann fragen wir uns: ❓ Bin ich hier in dieser
Gruppen-Workshop »Beziehungen und Selbstreflexion« Weiterlesen »
Typische Meilensteine säumen die Abwärtsspirale von Beziehungen: verbale Verletzungen, Verlust von Intimität und Sexualität und anschließendem Verstummen oder einander nicht mehr zuhören. Doch wie kann man sicherstellen, dass es im Kontakt nicht zu mehr Verletzungen kommt?
Eine zusätzliche Möglichkeit, eine gesunde Kommunikation einzuüben oder im Krisenfall zu verbessern, ist das authentische Paargespräch. Einfache Spielregeln bieten die Chance für tiefen Kontakt und Abkehr von alten Mustern.
Verbindendes Paargespräch für innige Beziehungen Weiterlesen »
Unangenehme Gerüche benennen sorgt für Beziehungshygiene
Bereits 1994 veröffentlichte der US-amerikanische Psychotherapeut W. Brad Blanton sein Buch „Radikale Ehrlichkeit: Wie Sie Ihr Leben verändern, indem Sie die Wahrheit sagen“. Vor einem Jahr plädiert Sozialpsychologin Johanna Degen im Deutschlandfunk-Interview[1] für absolute Ehrlichkeit in Beziehungen – mehr noch: einander auch unbequeme Wahrheiten mitzuteilen. Sie meint, dies könne befreiende Erfahrungen ermöglichen.
Doch wie kann es gelingen, ohne dass wir in Schuldgefühlen versinken oder an der Angst scheitern, die Beziehung würde zerbrechen?
Radikale Ehrlichkeit auch in innigen Beziehungen Weiterlesen »
Sich entscheiden ist nicht immer einfach. Oft gibt es widersprüchliche Gefühle und Gedanken dazu. Wir wollen unseren eigenen inneren Anteilen ebenso gerecht werden und gleichzeitig unsere Rollen im Leben ausfüllen. So sind wir hin- und hergerissen, welcher Stimme oder welchen Bedürfnissen wir folgen wollen. Eine Methode aus der Moderation von Teams und Gruppen hilft, aus diesem Dilemma heraus – und bringt Klarheit in das diffuse Durcheinander der Gefühle.
„Ich kann mich einfach nicht entscheiden“ war gestern.
Entschieden leichter entscheiden Weiterlesen »
Wer ist hier eigentlich verantwortlich, könnte man sich denken, wenn man sich in unserer Welt einmal umschaut. Mit klarem Blick identifizieren wir Missstände und der wache Geist spürt, dass es so nicht weitergehen kann – zumindest nicht, wenn die Menschheit auf diesem Planeten glücklich, zufrieden und friedvoll weiterleben möchte. Da muss man doch etwas tun, sagt eine Stimme. Wenn Aktion gefragt ist, tritt der Verstand auf den Plan und nutzt ein bewährtes Rezept: Erst einmal den Fehler suchen, dann den oder die Schuldigen. So wird ganz selbstverständlich deutlich, wer die Verursacher sind und damit die Verantwortlichen für die Situation und deren Bereinigung.
Rein in die Verantwortung Weiterlesen »
Egal, ob wir es Verstand, Gedanken oder Ego nennen: Überraschungen sind nicht unbedingt willkommen. Abweichungen vom Plan sind der Stoff, aus dem wir gern ein Drama zimmern. Etwas Wesentliches übersehen wir – im doppelten Sinne: unsere eigene Verantwortung. Mit diesem Beitrag startet eine kleine Serie zu den wiederkehrenden Knackpunkten auf dem Weg zu uns und einem glücklichen Leben.
Raus aus dem Nebel des unbewussten Daseins Weiterlesen »
